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男人手脚冰凉是怎么调理呢

2017-12-21 来源:甘肃娱乐网

只有健康的生活方式才会让我们的身体变得更加健康,如果是自己每天的生活习惯都不合理的话,就会导致身体出现一些异常的情况,就连男性朋友们也是不例外的,并且有些男性朋友们的身体要远远的差于女性朋友们,这是由于男性朋友们平常的时候只关注于工作,本来就不把生活的重心放在自己的身体健康上面,所以就特别的容易出现手脚冰凉的情况,这就是身体已经出现了亚健康。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。 ?

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。 ?

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 ?

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 ?

其他措施: ?

平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。 ?

冬季改善手脚冰凉的方法 ?

肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。 ?

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 ?

肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。

那么在自己出现手脚冰凉情况的时候就可以多吃一些芝麻,因为芝麻里面也是含有非常丰富的营养物质,还有维生素e,如果是经常吃的话就可以更好的去起到扩张血管的作用,这样的话就可以达到促进自己身体的血液循环的作用,这样的话就可以让自己的手脚变得暖和起来,不会再感到那么的冰凉。