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月经期能吃叶酸片吗,有什么作用

2018-06-08 来源:甘肃娱乐网

可能有些朋友对叶酸片并不熟悉,叶酸片主要是用于补充身体的维生素的,所以一般情况下是没有限制的,女性朋友在月经期间也是可以食用的。叶酸片可以帮助有效预防胎儿神经管畸形的发生。

经期可以吃叶酸片吗

叶酸属于补充维生素的,是可以在任何时候吃的,没有限制。月经期吃叶酸是不会有任何影响的啊。 育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用?吃?个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用。在月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

1.温暖身体的食物:寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如:狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气,让体温得以维持在正常水平。

2.舒缓痛经的食物:痛经一般是由于血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

3.如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。